Termékek Menü

Gerincdoktor plus hátnyújtó pad

Gerincdoktor plus hátnyújtó pad Katt rá a felnagyításhoz
Ár:
6.990 Ft (5.504 Ft + ÁFA)
Várható szállítás: 2018. június 26.

A Vivamax Gerincdoktor Plus napi 5 perces használata segíthet:

  • A hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében
  • A helyes testtartás kialakításában
  • A gerinc természetes görbületeinek visszaállításában
  • A hátizmok és a vállízületek rugalmasságának visszaállításában
Cikkszám: GYVGD

Leírás és Paraméterek

GERINCDOKTOR PLUS

Több funkciós termék a hátunk védelméért, használható a hát megtámasztására, hevederrel rögzíthető a szék támlájához. A földre helyezve segíti a házizmok lenyújtását.
A Vivamax Gerincdoktor Plus napi 5 perces használata segíthet:

  • A hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében
  • A helyes testtartás kialakításában
  • A gerinc természetes görbületeinek visszaállításában
  • A hátizmok és a vállízületek rugalmasságának visszaállításában

A termékhez tartozó heveder segítségével székéhez, autóüléséhez is rögzítheti, és így ülőhelyzetben is használhatja. A hátnyújtó 39cm hosszú, és íve 3 fokozatban állítható.

Hogyan használjam?

  • Üljön a hátnyújtó elé hátával a hátnyújtó felé fordulva. Lassan feküdjön rá a hátnyújtó padra behajlított térdekkel (1. kép)
  • A hátnyújtó szélesebbik vége a gerinc alsó részéhez kell, hogy közel essen, ezzel is segítve az Ön hátának ágyéki szakaszának megtámasztását. Próbálja meg a gerincét a hátnyújtó közepébe illeszteni. Kényelmesebbé teheti vele a nyújtást.
  • Tipp: A feje alá tehet párnát a kényelmesebb fekvés érdekében!
  • Gyakorlat befejezése: Gördüljön át egyik oldalára, és gördüljön le a hátnyújtóról. Üljön fel fokozatosan, és pihenjen legalább 30 másodpercig, mielőtt feláll (5. kép).
  • Ne felejtse el, komoly nyújtást végzett, engedje, hogy helyreálljon a vérkeringése, ellenkező esetben elszédülhet.

Nyújtó testhelyzetek

  • Normál nyújtó pozíció: Lazítson, és lélegezzen lassan, egyenletesen. Karjai és lábai legyenek nyújtva. (2. kép) Ez a testhelyzet adja a legkisebb mértékű nyújtást, és ezt a legkönnyebb megtartani. Ha nagyobb mértékű nyújtást szeretne, folytassa az alábbi módon:
  • Közepes nyújtás: Emelje fel a karjait is, és tegye feje mellé magas tartásban nyújtva. A vállát és karját tartsa olyan közel a padlóhoz, amilyen közel csak tudja, miközben a lábait behajlítja (3. kép). Ha nem is megy első alkalommal, hosszabb ideig történő gyakorlás után már képes lesz a karját teljesen kinyújtani és a könyökét kényelmesen letenni a földre.
  • Maximális nyújtás: Nyújtsa ki karjait és lábait a képen látható módon (4. kép). Vegye ki a feje alól a párnát a maximális nyújtás elérése érdekében. Érezze, ahogy a háta vállai, mellkasa és hasizmai megnyúlnak, koncentráljon a maximális ellazulásra.

Tippek a használathoz!

  • Ne használja csúszós felületen. Mindig tegyen a hátnyújtó alá szivacsot vagy szőnyeget, hogy megakadályozza elmozdulását.
  • Tartsa be a következő javaslatokat a használati idővel és szintekkel kapcsolatban:
  • Fizikai állapotától függetlenül egyes fokozatban kezdje el használni a nyújtópadot. Ahogy az izmok rugalmassága és fizikai állapotuk javul, elkezdheti használni az eszközt második majd harmadik fokozatban. A nyújtó harmadik fokozatban történő használata csak haladó felhasználóknak és jógázóknak ajánlott.
  • Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb testhelyzetet!
  • Egy nyújtás alkalom maximálisan 5 perc lehet. Ha kényelmetlennek találja az öt perc nyújtást, hagyja abba a gyakorlatot hamarabb. Mindig addig használja ameddig kényelmes, óvatosan emelje a gyakorlat időtartamát alkalomról-alkalomra.
  • Naponta maximum kétszer használja a nyújtót.
  • Ha a gyakorlat elején kellemetlen érzése van használat közben, annak lehet oka a hátában lévő feszültség és az izmok merevsége. Ezek a tünetek idővel enyhülnek. Ha mégsem szűnnének, akkor hagyja abba a hátnyújtó használatát, és forduljon kezelőorvosához.
  • Ha szokatlan fizikai tüneteket észlel, pl. izom vagy ízületi fájdalmat hagyja abba az eszköz használatát, és keresse fel kezelőorvosát.

Kiknek nem ajánljuk a használatát?


Az alábbi betegségek és tünetek esetén ellenjavallt a hátnyújtó pad használata:

  • Spondylosis
  • oszteoporózis
  • ízületi gyulladás
  • csigolyacsuszamlás
  • különböző gerinc elváltozások
  • tumorok
  • akut törések.

Mi a különbség a GerincDoktor és a GerincDoktor Plus között?

A két termék funkciója ugyanaz, a hát nyújtására, a hátizmok rugalmasságának visszaállításában lehet segítségünkre mindkét termék.
A Plus változatban két újítás történt:

  • A hátlap közepére bekerült egy 5 mm vastag szivacs, mely gerincünk védelmét szolgálja.
  • Ezen kívül a hátlapra rákerültek ún. masszázstüskék, melyek megfelelő nyomást gyakorolnak a hátunk akupresszúrás pontjaira, és a nyújtás mellé masszázsélmény is társul.
Miért a Röntgen Kft.

Meggondolta magát?
Semmi baj... de tényleg... nálunk ezt 30 napig megteheti indoklás és harag nélkül
 nálunk 30 napig meggondolhatja magát, ha nem jó terméket vett

Csak küldje vissza a terméket és kicseréljük, vagy az árát visszafizetjük!

A legtöbb termékünk raktáron van, így rendkívül gyorsan szállítunk!
1 nap alatt, saját raktárkészletről házhoz szállítás

...amit pedig rendelnünk kell, arról mindenképpen 1 munkanapon belül tájékoztatjuk!

Nem talál valamit?
Több ifnformációra van szüksége?

hatékony segítséget tudunk adni akár orvosszakmai kérdésekben is
Kérdezzen bizalommal, mert azonnal segíteni tudunk orvosszakmai kérdésekben is!

Aki nálunk vásárol, azt mindig meglepjük valamivel...